¿la iluminación, enemigo de los ojos?

      ¿LA ILUMINACIÓN, ENEMIGO DE LOS OJOS? 

INTRODUCCIÓN ✅ 

El uso de los aparatos tecnológicos (fuentes de iluminación) se ha visto incrementado ya sea por las clases virtuales y la misma pandemia, viendo estos aparatos como un camino para una comunicación fluida a distancia, sin embargo, estar expuesto a distintas medidas de iluminación (lux) que emite estos cuerpos han causado daños en la retina, fatiga ocular y enfermedades a largo y corto plazo.

DESARROLLO: ✅

Para contextualizarnos, estamos sentados en un escritorio y el foco esta justo encima de nosotros, pasan las horas y tus ojos se casan y tienes fatiga ocular, ¿Por qué pasa esto?

A base de una investigación científica se pudo indagar sobre que factores influyen y como se relacionan cuando una persona utiliza una fuente de iluminación, y es que a menores distancias, mayores son las medidas de iluminación (lux) y viceversa. De esta manera los daños en el sistema ocular pueden ser graves o minoritarios.

No obstante, se identificaron otros factores y es por ello que las medidas (lux) también varían en distintos contextos como el día o noche, espacio de la habitación y la intervención de la luz solar (iluminación natural).

CONCLUSIONES: ✅

Cuando se utiliza una fuente de luz artificial cuya principal finalidad es facilitar la visualización de las cosas con comodidad y seguridad, se debe encontrar un balance entre la distancia y medida de la iluminación, pero para saberlo debemos informarnos ¿Cómo lo podemos hacer? Para medir la iluminación no se necesita de mucho, más que una wincha y una hoja de cálculo, en caso de que se cuente con un aplicativo (luxometro) la cosa se vuelve más fácil.

La intervención de la distancia y la medida lux determina en la gran mayoría el impacto a los ojos. No obstante, la hora y el tamaño del espacio disminuye o aumenta el impacto de la iluminación en nosotros. 

RECOMENDACIONES: ✅

Deja que la luz natural entre tu habitación o lugar donde te encuentras, posee mejores cualidades que la luz artificial, eso sí evita que luz llega a espejos o si te encuentras en una época de invierno donde la nieve cae por montones evita mirar, porque es como un espejo que refleja directamente a nuestros ojos, un 80% de la luz solar.

Mide la distancia a la que te encuentras de la fuente de iluminación, elige dentro de tus posibilidades espacios grandes e iluminados naturalmente. (encuentra un balance) controla tu exposición a la iluminación artificial

Usa focos ahorradores o led donde su iluminación abastece, mejor si es un espacio pequeño como un dormitorio.